생활정보/건강정보
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무더운 여름철 자동차 냉각 시스템 유지를 위한 5가지 팁생활정보/건강정보 2023. 8. 1. 21:44
자동차 냉각 시스템은 자동차의 엔진을 올바른 온도로 유지하기 위해 매우 중요합니다. 따라서, 정기적인 유지 보수가 필요합니다. 무더운 여름철 자동차 냉각 시스템을 유지 보수하기 위해서는 다음과 같은 팁을 따르세요. 물 추가 냉각 시스템은 물이 빠져나가는 것을 방지하기 위해 물 공급량을 원활하게 유지해야 합니다. 차량을 뜨거운 날씨에 주차하거나 장거리 운전할 경우, 물 추가가 필요할 수 있습니다. 이때는 제조사 권장 수준까지 물을 추가해야 합니다. 냉각 수 또는 냉각 수 부품 교체 냉각수는 시간이 지남에 따라 품질이 떨어질 수 있으므로 정기적으로 교체해야 합니다. 또한, 냉각수 부품이 손상된 경우에도 교체해야 합니다. 냉각수 부품에는 냉각수 펌프, 라디에이터, 냉각수 팬 등이 있습니다. 온도 게이지 또는 ..
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벌 쏘임 증상, 벌에 쏘이지 않기 위한 예방조치법과 대처방법생활정보/건강정보 2023. 8. 1. 00:03
휴가철, 여름철 기온 상승에 따라 벌쏘임 사고가 많아지고 있습니다. 여름철마다 강원도 지역에 등검은말벌이 자주 나타나는 것을 시작으로, 여름은 이러한 등검은말벌을 비롯한 벌들의 활동이 왕성해지는 계절이고, 특히 7~8월은 벌쏘임 사고가 빈번하게 일어나는 시기이기 때문에 안전하게 예방하셔야 합니다. 왜냐하면, 벌에 쏘이게 되면 가려움과 통증, 알레르기 반응이 나타날 수 있고, 응급상황인 중증 알레르기 증상인 아나필락시스가 나타나기도 하기 때문입니다. 이처럼, 여름철 상당히 일어날 수 있는 흔하지만 위험한 벌 쏘임 사고에 대하여 자세히 알아보고, 대처하는 방법을 알려드리겠습니다. 벌이 여름철에 많은 이유 여름에 벌이 많이 나타나는 이유는 다양합니다. 이를 자세히 살펴보면 다음과 같습니다. 기온이 높아집니다...
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5가지 놀라운 바셀린 스킨 케어 꿀팁: 빛나는 피부의 비밀을 밝히세요!생활정보/건강정보 2023. 7. 17. 09:36
빛나는 건강한 피부의 비밀을 알려드립니다! 그 비밀은 바로 바세린에 있어요! 바세린(Vaseline)은 피부 관리에 놀라운 효과를 선사하는 제품으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이 글에서는 바세린을 활용한 5가지 놀라운 피부 관리 방법을 알려드리겠습니다. 아름다운 피부를 위한 비밀을 풀어보세요! 1. 피부 보호 기능: 바세린은 외부 자극으로부터 피부를 보호하고 유지하는데 도움이 되는 제품입니다. 또한, 바세린은 피부 수분을 유지하여 건강한 피부를 유지하는 역할도 합니다. 자외선, 건조한 날씨, 오염물질 등으로부터 피부를 보호하여 피부 손상을 방지하며, 미세한 상처, 건조함, 각질 등의 문제를 해결하는 데 도움을 줍니다. 바세린을 사용하여 피부를 보호하고 유지하여 건강한 피부를 유지해보세요. 2. ..
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8월에 즐기는 신선하고 맛좋은 10가지 추천 제철음식생활정보/건강정보 2023. 7. 8. 12:50
8월은 햇빛이 아름답게 비치고, 신선하고 맛있는 제철음식들이 풍성하게 수확되는 매력적인 계절입니다. 이로 인해 다양한 맛과 영양소를 즐길 수 있는 제철음식들이 우리를 기다리고 있습니다. 제철 음식을 선택하는 것은 자연의 계절에 맞게 수확되는 신선한 식재료를 최상의 상태로 제공받을 수 있는 장점이 있습니다. 이러한 식재료들은 영양소 밀도가 높고 맛과 향이 풍부하여 우리의 건강과 웰빙을 촉진합니다. 또한, 제철 음식은 환경 친화적인 방식으로 생산되며 지역농산물을 지원하여 지역사회와의 연결을 강화할 수 있습니다. 제철음식은 우리의 건강에 많은 이점을 제공합니다. 계절에 따라 다양한 식재료를 섭취함으로써 우리는 영양소 밀도가 높은 식품을 섭취하고 면역력을 강화하며, 소화 개선과 심혈관 건강 증진 등의 효과를 얻..
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영양제 효과 높이려면… 비타민B는 식후, 오메가3는?생활정보/건강정보 2022. 1. 14. 22:14
코로나19 사태가 장기화하면서 건강을 위해 영양제에 아낌없이 투자하는 사람이 늘고 있다. 하지만 영양제의 특징을 이해하고, 적합한 시간에 먹어야 체내 흡수율을 높여 제대로 효과를 볼 수 있다. 영양제의 특성에 따른 올바른 복용법을 소개한다. 오전 식전 프로바이오틱스 기상 직후의 위장은 하루 중 가장 긴 시간 공복을 유지한 상태다. 이때 위산의 양이 가장 적기 때문에, 유산균을 섭취하면 살아있는 균의 생존율을 높일 수 있다. 아침 식사 30분~1시간 전에 물과 함께 섭취하는 것이 유산균 효과를 높인다. 오전 식후 비타민B 비타민B는 B2·B3·B5·B6·B7·B9·B12까지 총 8개의 수용성 비타민으로 구성돼, '비타민B군'으로 불리며 피로 해소와 에너지 생성에 도움을 준다. 이로 인해 하루의 활동을 시작..
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피부 건강에 좋은 ‘커피 스크럽’ 만드는 방법생활정보/건강정보 2021. 12. 1. 03:59
커피는 아침잠을 깨우거나 나른한 오후를 버티는데 힘이 된다. 더불어 피부 미용을 가꾸는데 활용할 수도 있다. 원두를 갈아 몇 가지 재료를 함께 섞어 마사지하면 모공을 깨끗하게 유지하는데 도움이 될 수 있다. 미국 유명 피부과 전문의인 아바 샴반 박사는 ‘커피 마사지’가 혈류의 흐름을 개선하고 피부를 부드럽고 밝아지도록 만드는 등의 개선 효과를 얻는데 도움이 된다고 설명했다. 혈류가 촉진되면 일시적으로 피부가 탄탄해지고 얼굴에 체액이 잔류해 부어 보일 수 있는 것도 완화할 수 있다고 말했다. 실질적으로 많은 스킨케어 제품들에 커피가 주된 영양성분으로 들어가 있다. 이러한 제품을 이용할 수도 있겠지만, 집에서 좀 더 저렴하게 ‘커피 스크럽’을 만들어 사용하는 방법도 있다. 샴반 박사가 공개한 커피 스크럽을 ..
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12월 제철 굴 영양 / 굴 부작용 / 굴 맛있게 먹는 법/ 굴 고르는 법 / 굴 손질 및 보관법생활정보/건강정보 2021. 11. 27. 15:38
제철에 만나야 제대로 맛볼 수 있는! 12월 제철음식 : 굴 안녕하세요. 오늘은 12월의 제철음식 중 '굴'에 대해 알아볼까합니다! 날씨가 선선해지기 시작하면! 알이 꽉차올라 제철의 맛을 제대로 느낄 수 있어 좋은 것이 제철음식이죠~ 찬바람 불기 시작하며 맛보는 짭쪼롬하면서 달달함까지 느껴지는 싱싱한 석화의 맛은 단연 으뜸입니다. 특히, 제철에 맛보는 음식은... 입맛을 돋우고 집나간 식욕을 불러 일으킨다해도 과언이 아닌 것 같아요. 김장철에 싱싱한 굴을 넣어 만든 굴 겉절이며, 그냥 깨끗하게 씻어서 갓 찐 굴은 또 얼마나 맛있게요! 벌써부터 입안에 군침이 가득 고이는 것이, 굴의 맛을 기억하나 봅니다.. 그러나.. 저는 지금 굴을 맛볼 수 없는 곳에 있으니.. 슬퍼지네요 ㅠ 요즘은, 마트나 밖에 나가서..
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내 몸 살리는 미네랄! 5분이면 만드는 약수 ‘다시마수’와 ‘오이레몬수’생활정보/건강정보 2021. 10. 24. 06:41
2018년 11월 15일, SBS ‘좋은아침’에서 공개된 내용이긴 하지만... 요즘도 염증을 제거하는데 탁월해서 종종 만들어드시는 분들이 많다는 이야기를 듣고 신문기사를 찾아봤다. SBS '좋은아침'에서 내 몸 살리는 미네랄, 5분이면 만드는 ‘약수’가 공개됐다. 바로 다시마를 활용한 ‘다시마수’와 오이와 레몬을 활용한 ‘오이레몬수’였다. 안지현 가정의학과 전문의는 다시마는 미네랄도 풍부하지만 칼슘, 칼륨, 식이섬유도 풍부하다고 말했다. 다시마를 물에 5~10분 정도 담갔다가 마셔도 좋지만 오래 담가둘수록 수용성 식이섬유인 ‘알긴산’이 풍부해져 더 좋다고 한다. 알긴산은 혈압과 콜레스테롤을 낮추는 데 도움을 주는 성분이었다. 그렇다면 오이와 레몬은 어떨까? 모사언 한의사는 오이에는 마그네슘, 칼슘, 칼륨..
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블루베리, 뇌 기능에 도움주는 식품으로 주목받는 눈에 좋은 음식생활정보/건강정보 2021. 1. 9. 00:04
뉴욕 타임지가 선정한 슈퍼푸드인 블루베리 눈 건강에 탁월하고 노화를 방지한다고 알려져 있는 블루베리. 이름에 '베리'가 들어가기 때문에 아사이베리, 스트로베리 등 베리류 열매와 연관이 있어 보이지만, 실제로는 진달래과 식물에 속한다. 또 블루베리는 100g 당 45칼로리의 열량을 내기 때문에 저칼로리 식품이기 때문에 다이어트와 변비예방에도 도움을 주는 것으로 알려졌다. 블루베리의 효능과 부작용, 하루 섭취량에 대해 알아보자. 블루베리의 8가지 효능 1. 항암 성분 함유 블루베리의 항암 성분은 여러 가지 암에 걸릴 위험을 낮춰준다. 항산화 성분은 활성산소, 환경오염 물질로부터 세포를 보호해준다. 이는 종양의 성장을 예방하는 데에 중요하다. 블루베리에는 엽산도 함유되어 있다. 이 영양분은 악성 세포가 돌연변..
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연령별 성인도 예방접종표가 있다는 사실 알고 계신가요?생활정보/건강정보 2020. 11. 21. 17:58
안녕하세요. 오늘은 연령별 성인 예방접종에 대해 알아볼까 합니다. 2019년 대한감염학회 권장 성인예방접종표에 의하면 연령별로 권고하고 있는 예방접종표가 있더라구요. 종류는 인플루엔자, 폐렴사슬알균, 파상풍-디프테리아-백일해, 대상포진, A형간염, B형간염, 수두, 홍역-볼거리-풍진, 인유두종바이러스입니다. 연령별로 살펴보시면 파란색, 노란색, 회색이 있습니다. 파란색은 해당 연령군에서 면역의 증거(백신 접종력, 과거 감염력, 또는 항체 검사 양성)가 없는 경우 노란색은 해당 연령군 중 고위험군(해당 기저질환이나 상황)에서 면역의 증거(백신 접종력, 과거 감염력, 또는 항체 검사 양성)가 없는 경우 회색은 고려할 필요 없음 1. 인플루엔자: 모든 성인은 매년 10-11월에 1회 접종 2. 폐렴사슬알균: ..
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A형 간염 예방 접종 알고 계신가요?생활정보/건강정보 2020. 11. 20. 22:36
안녕하세요. 제가 요즘 A형 간염 예방 접종을 맞으려고 정보를 찾고 있어서 A형 간염에 대해 올려볼까합니다. 혹시라도 궁금하신 분들이 계시다면 .. 도움이 되셨으면 좋겠어요~ 간연 질병이 생겨도 사실 빨리 발견하기 어려운 곳 중의 하나인 것 같습니다. 별다른 증상이 나타나지 않기 때문에 정말 조기발견과 치료가 절대적으로 필요한 곳이죠. 얼마전 뉴스나 방송에서 떠들썩했던 C형 간염의 경우도 그렇고. 우리나라 40~50대 주요 사망 원인 중 하나인 간암의 주요 원인 질환으로 간과하지 않을 수가 없네요. 오늘 알아볼 A형 간염의 경우 증상이 있는데, 그 증상은 바로 황달이랍니다. A형 간염 환자들은 황달이 생겨 눈과 얼굴이 누렇게 변하고 소변색도 누렇게 변한다고 합니다. 가장 대표적인 증상으로는 피로감이 끊임..
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모더나 "코로나 백신, 예방효과 94.5%" 3만 명 대상 코로나19 백신 3상 임상시험생활정보/건강정보 2020. 11. 17. 12:50
미국 제약회사 모더나가 개발 중인 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 백신 후보의 예방률이 94.5%라는 중간결과가 16일(현지시간) 나왔습니다. 임상 3상시험서 예방 효능 확인 모더나는 이날 약 3만 명의 참가자를 상대로 실시한 3상 시험에서 코로나19에 걸린 95명을 분석한 결과를 발표했습니다. 백신후보 물질을 접종하지 않고 위약(플라시보)을 투여받은 참가자 그룹에서는 90건의 코로나 감염 사례가 발견된 반면, 백신후보 물질을 2회 접종한 그룹에서는 코로나 감염 사례가 5건에 그쳤다는 내용입니다. 모더나는 백신을 맞은 사람 중 일부에서 피로와 두통 등의 가벼운 증상이 나타났지만 심각한 부작용은 없었다고 덧붙였습니다. 모더나는 향후 수주 안에 미 식품의약국(FDA)의 승인을 요청할 것이라며 올해 안..