#내 몸 사용 설명서#기적의 열대식품 건강법

[화제의 방송 다시보기] 내 몸 사용 설명서

기적의 열대식품 건강법

 

MBN의 천기누설 프로그램을 통해 한 때, 파인애플 식초만들기가 열풍이었다죠?

다른 부위보다 뱃살 다이어트에 효과가 있다고 하여 너도나도.. 파인애플 식초다이어트에 동참하였답니다.

이번주 금요일 TV조선에서 방송된 "내 몸 사용설명서"에서도 기적의 열대식품 건강법이 소개되었어요.

 

요즘 핫하게 주목받고 있는 열대식품 건강법을 통해, 나잇살과 당뇨개선, 그리고 회춘까지

일석 삼조로 건강하게 꽃중년을 보낼 수 있는 방법을 알아볼까합니다.

 

고려대 대학원 의학박사 가정의학과 전문의 조애경 박사님께서 알려주신 새롭게 떠오르는 건강식품!

건강식품도 유행이 있다는 거 알고 계시죠? 당장 주목해야 할 새로운 건강식품은

 

항산화 항암 항염증 항균과 해독의 기능을 갖추고 있어야 한답니다.

특히나, 중년의 고민이 해결될 수 있어야 주목되겠죠? ^^ 바로 나잇살과 비만개선

당뇨 고혈압 등과 회춘과도 관계가 있어야 하지 않을까 싶은 새로운 건강식품은

바로, 열대식품입니다. 물론, 열대식품에도 워낙에 다양한 식품이 많지만

오늘 내 몸 사용설명서에서 전해드리는 열대식품을 주목해 보세요.

 

 - 세포 손상예방과 활성산소 제거에 탁월한 회춘의 비밀을 간직한 신비의 열대식품!

 

그렇다면, 열대식품이 왜 주목을 받고 있으며, 왜 챙겨먹어야 할까요?

그 이유는 바로, 열대식품이 일반식품에 비해 항산화 영양소가 풍부하기 때문이랍니다.

 

열대식품은 일 년 내내 뜨거운 태양빛에 노출되어 있는데다, 당도가 높아 해충의 공격도 많이 받습니다.

그렇기 때문에 열대식품이 생존하기 위해선 풍부한 항산화 물질을 지속적으로 생성해야지만 해충의 공격을 막아낼 수 있는데..

 

열대식품의 대표적인 항산화 물질은 바로 폴리페놀입니다.

폴리페놀은 채소 과일에 풍부한 영양소로, 우리 몸을 치유하는 영양소랍니다.

활성산소를 제거하여 혈관보호 능력이 탁월하고 항암효과가 있어 암세포를 선택적으로 제거하구요.

그렇다면, 정말 일반과일보다 열대과일이 폴리페놀 함량이 실제로 많을까요?

 

실제로 일반과일보다 열대과일의 폴리페놀 함량이 높은 것으로 알려져 있답니다.

식물의 자기보호 영양소 폴리페놀의 함량이 일반과일보다 열대과일이 높은 이유는 바로 열대지방의 뜨거운 자외선 때문인 것 같습니다.

열대지방의 뜨거운 자외선이 열대식품의 폴리페놀을 농축시켜 주기 때문에

일반식품보다 열대식품을 통해 폴리페놀 섭취의 효율성이 더 높은 것이지요.

 

열대식품에 풍부한 또 다른 영양소는 바로 엽록소입니다.

식품을 통해 섭취해야 하는 엽록소는 면역력을 증진 시켜 암세포의 발생이나 바이러스 감염을 예방하는데 효과적인데,

이 엽록소 또한 다량으로 섭취하는 데 있어서는 열대식품이 유리하다고 하네요.

 

그렇다면 각양각색의 열대식품 무엇을 먹는 것이 좋을까요? ^^

내 몸 사용설명서에서는 중년 최대의 고민인 '나잇살'과 평생관리 '당뇨병' 관리, 그리고 노화 방지를 통해 젊음을 선사하는

열대식품 베스트 3을 전해주셨습니다.

 

첫번째로, 3개월만에 20kg를 감량한 주부가 소개되었죠. 식초와 이것을 1:1로 섞어 수시로 물처럼 마시면 되는 열대식품.

그것은 바로, 파인애플이었답니다. 파인애플은 이미 천기누설에도 등장했을 정도로 어느 정도 효과가 있는 것 같아요.

 

흔하게 접하는 파인애플.. 파인애플에는 브로멜라인이라는 성분때문에 중년 나잇살을 극복하게 해준다는데요.

 

브로멜라인은 단백질 분해효소로, 음식 섭취 시 단백질 분해를 돕고 흡수를 증가시킨다고 해요.

기초대사량도 증가시키고 에너지 소모도 활발하게 이루어지기 때문에 다이어트에 효과적인 것 같아요.

 

다른 채소과일보다 파인애플 속 브로멜라인의 활성도는 높은 편이기 때문에,

파인애플 1분이면 배 10분의 비율로 단백질 분해 차이가 있을 정도랍니다.

 

단백질 분해력 최고 파인애플

 

캔에 든 파인애플도 브로멜라인이 풍부할까요? 캔에 든 파인애플은 가열로 인해 조리가 되기 때문에

이미 브로멜라인이 파괴된 상태라고 합니다. 그렇기 때문에 생파인애플을 이용하여 만드시는 것이 좋답니다.

 

시중에 판매되는 식초들 중 뒷면에 발효식초로 표기된 것이면 모두 좋은 식초와 파인애플을 1:1로 섞어

일주일 숙성 후부터 파인애플 식초를 드시면 되는데요.

 

드시는 방법은 아주 간단합니다. 물 1.5리터에 파인애플 식초 3스푼을 섞어 물대신 수시로 음용하시면 됩니다.

 

파인애플과 식초가 만나면 브로멜라인이 활성화가 증가되어 항균 신진대사 증진 및 지방축적 억제에 뛰어난 식초와

당뇨 걱정이 없는 파인애플과 만나면 시너지 효과를 낼 수 있다고 합니다.

 

처음 드실 때는 물에 많이 희석해서 드시고, 점차 식초의 양을 늘려 희석해 드시면 좋을 것 같아요.

그리고, 위 건강이 나쁘다면 물을 더욱 많이 넣어 희석하여 드시는 것을 권장합니다.

 

그리고 두번째, 당뇨개선을 도운 열대식품은 바로, 히카마입니다.

낯선 생김새의 히카마는 멕시코가 원산지로 멕시코 감자로 얌빈으로도 알려져 있죠.

못생긴 겉모습과는 달리 영양소가 풍부하여 감자나 고구마보다 탄수화물은 적고 식이섬유가 높아

감자 고구마 대체식품으로도 알려져 있을 정도로 그 맛과 영양에 주목하고 있답니다.

 

히카마는 천연 인슐린이 듬뿍 함유된 열대식품으로, 무와 비슷한 식감으로

살짝 생 숙주맛으로, 콩나물 비린내같은 맛이라고도 해요. ㅎ

 

이눌린 활성 극대화로 초간단 히카마 활용법을 대공개하였습니다.

이눌린 성분을 2배 업시켜주는 방법은 바로 히카마 요거트입니다.

 

히카마 속 이눌린 활성을 위한 특급 궁합이 바로 유산균인데요.

유산균이 풍부한 요거트와 히카마를 같이 드시면 효과가 훨씬 높아진다고 해요.

 

히카마요거트는 히카마 100g에 사과 1/2개, 플레인요거트와 물이 약간 섞어 모두 갈아주면 됩니다.

 

그리고 마지막! 동안의 비결을 안겨준 열대식품이 궁금하시죠? ^^

피부나이가 실제 나이보다 훨씬 젊게 나온 최강 동안녀! 그녀가 냉장고에서 꺼내 마시는 정체불명의 검은색 음료!

그리고 밀가루와 섞어 팩으로도 사용하는 그 열대과일은 바로, 노니입니다.

 

회춘의 모약이자 동안의 열쇠로 소개된 노니주스.

 

저는 사실 오늘 노니라는 열대과일을 처음 들어봤답니다. 그렇다면 노니가 뭘까요?

노니는 쿡아일랜드 일대에 서식하는 열대식물로, 수십개 꽃을 피워 하나의 열매를 맺는다고 합니다.

그 열매의 희소성이 높은 과일로, 표면은 울퉁불퉁하여 솔방울 처럼 생겼는데

노니의 과즙, 꽃, 뿌리, 나무줄기를 천식, 해열 , 두통, 지혈 등에 활용하여 신이 주신 선물로 알려져 있습니다.

우리나라에서는 노니가 재배되기가 어렵기 때문에, 우리나라에 들어올때는 착즙주스형태로 들어온다고 해요.

노니는 동남아시아에서 민간요법으,로 다양하게 활영하여 이미 많이 드시는편인데, 우리나라는 아직까지 좀 생소한 편인 것 같아요.

 

피부 수분감과 미백효과가 탁월한 노니주스. 어떻게 먹는 것이 좋을까요?

오늘의 사례자는 하루 한번 소주잔 한잔 정도 섭취를 하신다고 해요.

처음 드시는 분들은 불편할 수 있는 맛이라 처음엔 요구르트나 꿀 등과 섞어서 드시는 것을 권장합니다.

 

약간 치즈맛이 나는 맛으로 살짝 구린맛(?)이 나는 것 같네요 ㅋ~

 

바르는 것만으로도 피부에 효과가 있다고 하는 노니. 노니를 밀가루와 섞어 팩으로 바르기도 하고,

또는 비누베이스와 함께 비누로 만들어 사용하셔도 좋은 노니누스입니다. ^^

 

저는... 신랑이랑 같이 파인애플 식초를 먼저 만들어 먹어봐야겠어요~ 뱃살이 둘다.. ㅠ 진짜 빠지길 기대해봅니다! ^^